04/06/2009
Constipação Intestinal: Você sofre desse mal? 

A constipação intestinal, famosa prisão de ventre, é a diminuição da freqüência das evacuações associada à dificuldade ao evacuar, pois as fezes estão ressecadas e endurecidas, difíceis de se eliminar. Geralmente ocorre pelo reduzido conteúdo de fezes e pela permanência prolongada destas no intestino.
Os principais sintomas são a dor provocada pelo esforço excessivo ao evacuar, podendo ser acompanhada de sangramento, e a sensação de evacuação “insatisfatória ou incompleta”. Mas, o desconforto mais citado é o reduzido número de evacuações, que pode chegar a uma evacuação por semana.
Pode ocorrer a formação de fecaloma, que é uma massa de fezes grande, dura e imóvel. O paciente não consegue eliminar o fecaloma apenas com o esforço da evacuação, sendo necessária uma intervenção profissional.
A constipação intestinal deve ser levada a sério, pois se não tratada adequadamente pode evoluir e gerar graves complicações para o organismo, como:
· Diverticulose: saculações do revestimento interno do intestino para fora de suas paredes;
· Hemorróidas: dilatações tortuosas dos vasos sanguíneos da região anal que podem sangrar, causar incômodo e coceira;
· Fissuras anais: pequenos cortes na região anal, que geram dor, sangramento e ardência ao evacuar;
· Câncer de intestino.
A falta de exercícios físicos, o uso abusivo de laxantes (podem causar efeito irritativo no intestino sem regular sua função), a obesidade, o consumo excessivo de proteína animal, gorduras, doces e massas com cereal refinado, a pouca ingestão de água e principalmente a alimentação pobre em fibras são as causas mais comuns da constipação intestinal.
Portanto, ingerir bastante líquido e alimentos ricos em fibras é fundamental para prevenir e tratar a constipação intestinal. Atualmente existem suplementos compostos de grandes concentrações de fibras vegetais, que contribuem para suprir a carência de fibras da dieta. 
Consulte seu nutricionista, ele poderá orientá-lo na busca por um melhor estilo de vida, auxiliando na prevenção e no tratamento da constipação intestinal!

giselenutricionista@gmail.com

Nutricionista formada pela UFF e pós-graduada em Terapia Nutricional Enteral e Parenteral pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. Pertence ao grupo de nutricionistas da Petrobrás (Macaé – RJ), faz atendimento clínico em consultório e domiciliar, além de trabalhos de consultoria como: elaboração de cardápios personalizados e de listas de compras, confecção de rótulos e tabelas nutricionais, apresentação de palestras, visitas técnicas, orientações sobre segurança alimentar, treinamento de funcionários, entre outros. trabalha com acompanhamento pré e pós operatório de cirurgia bariátrica e Integra equipe multidisciplinar que realiza tratamento da obesidade utilizando balão intragástrico.
Para esclarecimento de dúvidas sobre o tema ou sugestões para esta coluna, escreva para Dra. Gisele Pacheco no e-mail: giselenutricionista@gmail.com